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焼肉の×は、食べ過ぎてカロリーオーバーになりやすいこと。そうは知りつつもついつい食べてしまうものですよね。ここで、栄養管理士からご注意を。

まずは、カルビ。いわゆるバラ肉ですので、脂肪分が多いんです。
上タンは、ローカロリーのように思えるかもしれませんが、カルビの3/4くらいのカロリーがありますし、コレステロールも多く含んでいます。
どうです?イメージと実際の脂肪分やカロリーの量には、意外な差があったりしませんか?

そして、焼肉の締めに、麺やご飯を頼んではいませんか?
お肉だけでもカロリーオーバーなのに、これでますます大量のカロリーを摂ってしまうことになってしまいます。このフルコースは、特に、バツなんですね。

焼肉の×を○にするのは、結構至難の技かもしれません。
とにかく、焼肉にはこんな×があるんだってことを知っていただいた上で、おいしくいただいてくださいね。

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